Откуда берется целлюлит и как от него избавиться?

Апельсиновая корка… Наверно, каждая женщина слышала об этом точном описании целлюлита? Бугристая сморщенная кожа неприятна! Кстати, целлюлитом страдают только женщины.
Врачи сходятся во мнении, что целлюлит появляется на гормональном уровне. Многие женщины думают, что целлюлит и лишний вес взаимосвязаны. В этом есть доля правды. Но причин целлюлита гораздо больше! Малоподвижный образ жизни – одна из причин. Вредные привычки, такие как курение, алкоголь, наркотики – вторая. Наследственный фактор – третья. Однако, самой распространенной причиной – очень быстрая смена веса! Подкожный жир уходит и приходит. При балансе занятий спортом и правильном питании он не скапливается.

Роль профилактики в борьбе с целлюлитом нельзя недооценивать. Массажи, занятия плаванием, маски и скрабы для тела – вот те необходимые меры профилактики для женщин.

Что же делать, если эта беда уже появилась?

• 1. Правильно питайтесь.
     2. Следите за здоровьем. Посещайте врача, проходите обследование, принимайте во внимание инструкции врача.
     3. Забудьте о сигаретах, алкоголе и все вредных привычках! Знайте, это избавит вас не только от целлюлита, но и от других серьезных заболеваний внутренних органов!
     4. Принимайте душ, растирайтесь полотенцем, закаливайтесь обливанием, делайте утреннюю зарядку.
     5. Движение – это жизнь! Занимайтесь спортом! Например, аквааэробикой.

Также подойдут силовые тренировки или тренировки с отягощением, которые помогут укрепить мускулатуру и подтянуть кожу.
6. Следите за своим весом, как бы трудно это не было!

Соблюдайте главный принцип: тренировку (какая бы она ни была), начинайте с разминки, затем кардио-часть, силовая часть и завершение.

Бедра и ягодицы, верхняя часть рук и живот подвержены целлюлиту больше всего. В этой связи важно следить за этими частями тела.

Знайте: предотвратить недуг гораздо легче, чем его вылечить! Заботьтесь о своём теле, и оно отплатит вам взаимностью!